PROTECCIÓN SOLAR



El pasado 13 de Junio fue el día mundial de la prevención del cáncer de piel, y por ello he decidido dedicar este post a dar un poco de información sobre la autoexploración de nuestra piel y algunas recomendaciones para protegernos de los rayos del sol.

Comenzamos!!

Con un poco de información general:

La piel es el órgano de mayor tamaño, su función es protectora de los agentes externos, formada por epidermis que es la parte más externa, la dermis y tejido subcutáneo. Está formada por células denominadas melanocitos, originados en la cresta neural que migran durante el desarrollo embriológico y se localizan en la capa basal de la epidermis. Su función es la de sintetizar melanina a partir de tirosina, con ayuda de la enzima tirosinasa, esa melanina es la que ayuda a la protección de la piel.

El melanoma es un cáncer de la piel que se origina en los melanocitos, pierden el control del ciclo celular y comienzan a dividirse de forma incontrolada, provocando grandes daños en la piel e incluso invadir otros órganos del cuerpo, lo que desarrollaría una metástasis. Se puede originar en cualquier parte del cuerpo (aecc).

La incidencia y mortalidad del melanoma maligno cutáneo han aumentado de forma espectacular en los últimos años. Por ello lo mejor que podemos hacer es ir a revisiones periódicas a nuestro médico, saber protegernos y la autoexploración.

Un cuadro fácil y que podemos tener en cuenta es el siguiente:

Para identificar de forma precoz los signos clínicos de la presencia de melanoma, o signos identificativos, la American Cancer Society ha publicado el ABCD que viene a referirse: asimetría de la lesión (A); irregularidad de los bordes, márgenes mal definidos (B); variación del color dentro de la lesión (C) y diámetro mayor a 6mm (D).

Manos a la obra! ya podéis observaros y utilizar un espejo para saber cómo van vuestro lunares.

Consejos:

La principal manera de protegerse frente el sol es con la ropa, gafas de sol, sombreros, etc. Aunque en verano es difícil usar algunas prendas, existen muchos tejidos muy fresquitos para el verano, como es el lino.

Algo que no debemos olvidar es la crema protectora, siempre pensamos que solo se debe usar cuando vamos a la playa, pero no es así, lo más conveniente es usarla durante todo el año. Porque en invierno dejamos la cara y el cuello al descubierto y aunque el sol de invierno es algo menos fuerte, sigue haciendo el mismo efecto. Para mi punto de vista personal y profesional, una de las cosas que previene mejor el envejecimiento de la piel es una buena protección solar.

No sé si alguno ha visto esta foto, donde se refleja años de duro trabajo conduciendo y haciendo el mismo camino durante muchos tiempo, el sol reflejado siempre en el mismo lado de la cara conllevando a esto:

Destacar también, que nuestro cuerpo necesita el sol para sintetizar diferentes moléculas, no debemos tampoco llevar las cosas al extremo.

Experiencia:

Paso ya describir un poco la crema de sol que me gusta más.

Destaco la marca ISDIN, para rostro concretamente Isdin Extrem. Esta crema es muy fluida, bastante ligera y a pesar del olor típico de las cremas que permanecen aún después de aplicarla en el rostro, en este caso el olor desaparece rápidamente. Bastante fácil de administrar y una absorción rápida.

Es de alta protección SPF 50+:  Factor de Protección Solar e indica el tiempo que podemos estar expuestos al sol sin quemarnos y tener protección. Si por ejemplo una persona que comienza a quemarse a los 30 minutos, esta crema proporciona 50 veces más tiempo de protección. No vale solo con administrarla una vez al día, sobre todo si se está muchas horas expuesto al sol. Hay que aplicar varias veces.

No comedogénico: quiere decir que no provoca puntos negros, no produce acumulación de sebo en un folículo piloso.

Acido hialurónico: molécula que ayuda a la retención de agua, por lo que ayuda a la disminución de aparición de las arrugas.

Vitamina E: Protección frente a los rayos solares, neutraliza los radicales libres y además de propiedades humectantes.

Acido paraaminobenzóico, cinamatos, salicilatos: protección frente a los rayos UVB.

Óxido de zinc, óxido de titanio: protección para rayos UVB y UVA.

Recomedación:

Os he hablado de la crema para el rostro, pero no olvidar el resto del cuerpo, importante conocer vuestra piel para elegir un tipo ya que se pueden encontrar diferentes gamas dependiendo si es más grasa o menos, fijarse bien en su SPF, y que contenga protección UVA y UVB. Por supuesto revisar vuestros lunares. 

A disfrutar del fin de semana!!