PASOS ESENCIALES

¿Cómo soléis empezar el día? Yo con un buen café, que sin él no puedo comenzar con energía la jornada. Me dicen que estoy enganchada, puede ser, pero su olor en la mañana, el silencio mientras lo disfruto, y el beso que recibo, creo que es la mejor dosis para salir a la calle y disfrutar de cada segundo. 

Después de activarse, toca el momento de cuidarnos.

Hoy quiero comentar sobre los pasos ideales a seguir en el cuidado diario de nuestra piel. Seguro que muchas ya los sabéis, pero nunca está de más recordarlo, por si se nos escapa algo.

LIMPIEZA

Después de un largo día, donde se acumula impurezas, bacterias, sudor….llega el momento de limpiar la piel y así continúe eficazmente su función de barrera. Hay que recordar también que un exceso de limpieza es contraproducente, y se consigue todo lo contrario. Lo adecuado es limpiarla dos veces al día, cuando nos levantamos  por la mañana ya que por la noche se suda y se eliminan otras toxinas.Y al finalizar el día, eliminar bien el maquillaje y otros residuos acumulados. 

EXFOLIAR

Este proceso es mejor realizarlo cada 15-30 días, lo que sería una o dos veces al mes. Con ello conseguimos eliminar las células muertas de la piel que no se han desprendido, quedándose así más receptiva para los nutrientes que queramos administrarle.  No hay que abusar de esto, porque se puede provocar irritación.

Una zona del cuerpo muy olvidada para realizar esto, son los pies. Soportan nuestro peso diario, además de estar encerrados mucho tiempo en los zapatos. Provocando las durezas. Con la ayuda, por ejemplo, de una piedra pómez y una posterior hidratación, les haremos un gran favor.

TONIFICAR

Tras la limpieza y la exfoliación los poros se abren, por ello es necesario volver a cerrarlos. Los tónicos nos ayudan, son productos astringentes que depuran el cutis, lo refrescan y calman. Muy recomendable en pieles grasas o mixtas. Componentes con propiedades astringentes: naranja, limón, agua de azahar...

HIDRATACIÓN Y NUTRICIÓN

Se puede aportar de manera interna y externa. Tomando agua y una buena alimentación, beneficioso tanto por dentro como por fuera. Muchas veces no es suficiente con esto, hay que ayudarla con alguna loción externa.

Cuando voy a comprar alguna crema, para el cuerpo, rostro, manos…me gusta probarla primero con algunas muestras que pueda conseguir, sino es así, me echo un poco en la mano para ver su textura, que efecto crea, el olor y por supuesto, sus componentes. Poco a poco voy descubriendo los beneficios de unos principios activos y cuáles son los que mejor me funcionan.

A la hora de elegir los productos más adecuados, hay que conocer las características de la piel de cada uno, para seleccionar según la tengamos grasa, seca, sensible o mixta. Para así sacarle el mejor partido a nuestro cuerpo y el mejor beneficio para el mismo.

REAFIRMANTE

Los elementos que mantienen firme la piel, como son las proteínas, el colágenos y la elastina, se producen en menos cantidad con el paso de los años y por no cuidarse. Hay productos que ayudan a mantener la elasticidad y firmeza. Por ejemplo: zanahoria, manzana, melón, etc.